筆者2016年轉行成為運動及健身界第一位「運動公關」，當時到體適能學院考取健身教練牌的學生，40位當中僅有一位是女性。去到2018年，情況突然180度大轉變，首次出現「女多男少」的局面，有兩班教練班是「女多男少」，更有一班是「全女班」，有不少已經投身職場的男教練笑說要重新報讀，體驗多一次校園生活。
報讀教練班的女學生來自不同行業，包括護士、空姐、會計師、髮型師、模特兒、藝人、人力資源總監等等。曾經不少人問筆者，女教練能否取代男教練？答案是女教練和男教練有互補作用，男教練優勢在於重力訓練，如果客人希望增肌及鍛練體能，一般找男教練會更合適。而女教練可助客人練出肌肉線條、改善體型比例及減走拜拜肉；為免動作有身體上的接觸，加上深信某些層面女教練會比較細心，更明白女仔需要﹐故認為聘請女教練會較方便。
當然筆者經常笑說，已婚或非單身的女士偏向委托女教練，單身的女士則偏向委托男教練吧。
近年市場上出現越來越多女教練，這也催生了一種新的健身房趨勢—「女生專屬」健身室。這種針對女性需求而設計的健身空間，能夠為女學員營造更私密安全的鍛煉環境。筆者由2017年每1到2年便舉辦「運動產業化」高峰會，公佈香港運動及健身業界的新趨勢。截於2023年10月，香港擁有1,355間運動及健身場地，其中「女生專屬」健身室約10間左右，佔市場不足1%，估計未來1到2年，這類健身室有機會增加到30間至40間。
日前筆者受邀出席「全女班健身室」Sanity Fitness的「品牌重塑日」，該健身室經已營運兩年，無論是教練或客人，都是「女生限定」，在業界算是相當罕有。老闆娘Hilda是一位90後，本來是一位日常坐辦公室的文員，因為痛症問題，毅然決定建立做運動的習慣，在一年多時間內報讀不同的體適能教練證書課程，包括包括運動按摩、筋膜刀等等。
提到痛症，養和醫療集團早前訪問了3,018名受訪者的意見，包括981名(33%)男性和2,037名(67%)女性，以了解他們的疼痛情況和處理疼痛的方法，當中超過75%受訪者在過去一個月曾經歷疼痛，逾半受訪者表示疼痛涉及多於一個部位，而大約半數受訪者認為疼痛對其日常生活造成影響，甚至會導致情緒及精神健康問題。
從中看到，痛症已經成為都市人關注的健康問題，故筆者深信，被痛症困擾的都市人若希望解決問題，建立運動習慣鍛鍊身體（例如跑步、行山）、聘請私人教練讓專業人士指導正確的運動方式、報讀體適能課程去更明白身體結構及正確健康知識，都是有助他們維持良好的健康狀態及提升生活質素的方向。
運動公關Gordon 邱益忠
亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）運動公關／董事
青年創業軍《第二屆十大傑出創業青年選舉》籌委組主席
青年創業軍《第三屆十大傑出創業青年選舉》顧問主席
香港健身Guide籌委組主席
《Startup公關教你初創成功學》作者
Instagram：gordon_khoo
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